오트밀, 치아씨드, 바나나를 활용한 건강한 간식
오트밀, 치아씨드, 바나나를 활용한 건강한 간식바쁜 아침이나 운동 후 간식으로, 건강한 간식을 찾고 계신다면 오트밀, 치아씨드, 바나나를 활용한 레시피를 추천해 드릴게요. 이 재료들은 식이섬유가 풍부하고, 에너지를 오래 유지하는 데 도움을 줍니다.1️⃣ 오트밀 바나나 머핀🛒 재료 (6개 분량)바나나 2개 (잘 익은 것)오트밀 1컵달걀 2개베이킹파우더 1작은술꿀 또는 메이플 시럽 2큰술시나몬 가루 1/2작은술견과류 또는 초콜릿 칩 (선택 사항)🧁 만드는 방법오븐을 180도(350°F)로 예열합니다.바나나를 포크로 으깨고, 달걀, 꿀(또는 메이플 시럽)을 넣고 잘 섞습니다.오트밀, 베이킹파우더, 시나몬 가루를 넣고 반죽을 만듭니다.머핀 틀에 반죽을 나누어 담고, 견과류 또는 초콜릿 칩을 올립니다.20~..
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2025. 3. 21.